Yoga
"El yoga es un arte vivo, es una vía para el movimiento, la respiración, el pensar, la expansión y la contracción, la evolución y la interacción dentro del paisaje complejo y continuamente cambiante de nuestro mundo interno y aquel que nos rodea"
R. Freeman; M Taylor. El arte de Vinyasa
¡Sumamos nuevo horario!
Viernes 9 hs
Vinyasa Hatha Yoga
El Vinyasa Hatha Yoga es un estilo dinámico que busca mantener la respiración profunda y la conciencia corporal a lo largo de toda la práctica, por lo que se le da mucha importancia a los movimientos que se suceden entre cada postura tanto como a las posturas mismas.
Se propone un espacio/tiempo para explorar e investigar en el propio cuerpo y sus posibilidades, en la mente y en las emociones, a partir del encuentro con esta práctica ancestral.
En cada encuentro se trabaja desde las asanas (posturas), meditación, pranayamas (control de la respiración), buscando una mayor conciencia de la relación entre nuestro cuerpo y nuestra mente, armonizando estos aspectos para observar y actuar con mayor claridad.
A través de una práctica dinámica pero adaptada a las posibilidades de cada quien, buscamos desarrollar fuerza, equilibrio y flexibilidad de forma integral.
No se necesita experiencia previa, la práctica es posible de ser adaptada, proponiendo variantes de acuerdo a la necesidades personales que se presenten.
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Guía Lucía Valeta - 099 385 752